Персональные тренировки

Персональные тренировки подходят и взрослым и детям. Главное преимущество подобного вида тренировочных занятий - максимум внимания тренера и персонализированный подход с учетом возраста, физического состояния и целей занимающегося. Эффективность таких тренировок для изучения технических действий и повышения уровня физической подготовленности гораздо выше, чем при занятиях в группе. Персональные тренировки менее травмоопасны, что особенно актуально для тех, кто занимает на работе представительную должность, является публичным лицом или же просто хочет, чтобы тренировки проходили без ссадин и синяков.

Однако, у персональных тренировок есть и главный недостаток со всеми вытекающими последствиями - это отсутствие спарринг-партнеров. Для повышения уровня мастерства необходим партнер, в паре с которым совершенствуются технические действия уже на практике. Поэтому лучшим вариантом является совмещение персональных и групповых тренировок.

Длительность персональной тренировки составляет 1 час.