Контроль пульса во время тренировок: как избежать перегрузок и повысить эффективность занятий
Измерение сердечного пульса — ключевой инструмент для контроля физической активности и оптимизации нагрузки во время тренировок. С точки зрения спортивной медицины, это не только помогает оценить работу сердца и эффективность тренировочного процесса, но и предотвращает риски, связанные с чрезмерной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему.
